Step by step Změněnými stavy vědomí 1
VE SVĚTĚ ZA ZRCADLEM

Lenka Kovářová

Jak změnit stav svého vědomí? Láká vás tato představa? Co prožívají lidé v transu? Co prožívají šamani při obřadech léčení? Kde jsou hranice našeho vědomí a proč jej rozšiřovat a měnit? Jaké to asi je...? Dětská zvědavost, jako když vás čeká úplně něco nového. Zvědavost, jaké to asi je, tyto prožitky, třeba to bude jako létání ve snu? Touha po poznání. Chcete léčit své tělo a duši? Komunikovat s duchy přírody? Jsou kolem nás andělé? Jsou i jiné světy než ten náš, paralelně prolínající se s naším? Je vše jen hmota? Nebo jen jedno absolutní propojené vědomí přítomnosti? Chcete se mnou poznat, kdo skutečně jste? Račte vstoupit. Vítám vás ve světě změněných stavů vědomí.

 

TAJEMNÝ SVĚT DĚTÍ

Jak to, že malé děti vidí skřítky a víly....stromy jsou pro ně fialové a rostliny umí mluvit? Proč děti tolik milují hlasitou hudbu a tanec a proč se rádi točí na místě dokola.....že by to mohlo mít souvislost s dervišskými tanečníky, měnící si při tanci své vědomí? Znáte to, když jsou děti zabrány tak do hraní, že vůbec nic neslyší, ani kdyby jste na ně volaly...Jsou plně ponořeny v přítomném okamžiku.

CESTA JE CÍL

V konečné podstatě jde o jedno. Jde o poznání. Jistě mi dáte za pravdu, že od života chcete něco víc, než jen stereotypní konzum, počínaje uspokojením svých potřeb - pořádně se nacpat, trochu napít a pak šup do postele....Touha po poznání toho, čím skutečně jsme, nás žene vpřed, poznat pravdu v celé její jedinečné kráse. Tyto odpovědi ale ve světě logiky, rozumu a hmoty lze jen těžko nalézt. A tak se i my, jako šamani svého nitra, vydáváme objevit cestu do ne-známa, prošlapat cestičku k našemu nitru, k našemu podvědomí. Rozhodnutí pro jednou risknout, opustit iluzi Máji a vydáváme se cestou hledače pravdy a podstaty toho, kdo jsme a proč tu jsme..

 

NASEDNI NA SPRÁVNOU VLNU

Z laického pohledu se nám zdá, že změněné stavy vědomí nám umožňují prožívat něco nadpřirozeného, něco extra, trošku tajemného a záhadného. Propůjčují lidem nadpřirozené schopnosti od telepatie, léčitelství (šamani), komunikaci s duchy, cestování v čase, chození po rozpálených uhlících, cesty ke hvězdám, procházení zdí, kouzlení a čarování.... no prostě samé senzační věci, viďte?

Z vědeckého pohledu při změně vědomí a jeho rozšíření dochází ke změnám elektrických výbojů v našem mozku. Tím se mění jeho frekvence (vlnové délky). A ty se rozdělují do čtyř základních skupin. Každá z nich odpovídá jinému duševnímu a tělesnému stavu.

HLADINY VĚDOMÍ

• BETA

Je to stav bdělosti, kdy si uvědomujeme všechny naše fyzické pocity. Má 14 a více Hz. Je to stav vědomého soustředění se na svět kolem. Připravenost reagovat na okolní situace, často doprovázen menším či větším napětím. V této hladině se nacházíme většinu našeho dne. Hz mohou vyšplhat i na hodnoty přes 30Hz, to je stav SuperBeta, který pociťujeme při náročném duševním výkonu nebo při stresových situacích. V této hladině náš organismus spotřebuje nejvíce energie.

• ALFA

Je také stavem bdělosti, ale bez jakéhokoli napětí. Má 8-13Hz. Je to stav odpočinku, kdy se cítíme příjemně a nejsme unaveni. Mozek zbytečně nepřemýšlí, ale informace se velmi dobře pamatují a ukládají. Probíhá zvýšená tvorba opiátů – neurohormonů - především tolik známých endorfinů. Tato Alfa hladina je stavem, který prožíváme při lehké meditaci, koncentraci, denním „zasnění“, u čtení a i u sledování televize. Jsme-li v této hladině, probíhá regenerace všech životních funkcí.

• THETA

Je to stav, kdy naše běžné vědomí je utlumeno a náš mozek nereaguje na smyslové podněty zvenčí. Funguje naše představivost. Má 4-7Hz. Je částečným útlumem vědomí a prožíváme ji při nejhlubším uvolnění nebo při spánku a je doprovázena sny. Theta znamená trans a znamená jediný přístup k našemu podvědomí. Vybavují se tu vzpomínky, někdy i bolestné. Tento stav lze navodit hlubokou meditací. Bývá doprovázen představivostí a tvořivostí.

• DELTA

Je to stav hlubokého bezesného spánku. Všechny mozkové funkce jsou utlumeny. Má 0,5-3Hz. V tomto stavu jsou i osoby v anestezii před operací, osoby v kómatu a bezvědomí. Patří sem zážitky blízké smrti. Dochází zde také k výrazné regeneraci a nahromadění energetických zásob.

Dalším zajímavým jevem je:

• SCHUMANNOVA REZONANCE

Stav na rozhraní hladiny alfa a theta 7,83 Hz. Nejvýznamnějším objevem Nikoly Tesly bylo, že elektrickou energii je možné přenášet skrze Zemi a atmosféru pomocí vln, kterým se říká Schumannova kavita. Ty se rozšiřují od povrchu planety do ionosféry až do 80 km.  Na této frekvenci pulsuje i elektromagnetické jádro země.

 

POHLED Z DRUHÉHO BŘEHU

My ale půjdeme o krok hloub. Půjdeme do samotného prožitku.
Do lehce změněného stavu vědomí se dostáváme již odmalička a to během našich snů. Noříme se do světa, kde je utlumen rozum, a kde k nám promlouvá jen naše podvědomí, bohužel málokdo z nás umí své sny ovládat - snít sen a vědět, že je to sen.... to je pak teprve zábava.... o tom, ale až někdy příště. Během změněných stavů vědomí utíkáme od naší kontroly mysli k čistému prožívání toho, co je. Změněných stavů vědomí je opravdu spousty, např.:
- sny
- silné emocionální prožitky
- koncentrace
- meditace
- trans: vyvolaný tancem, rytmem, bylinami, chozením přes žhavé uhlíky
- holotropní stavy
- jóga: kundalíni joga, pranajáma.....
- hypnóza
- relaxace a vizualizace
- astrální cestování
- komunikace s bohy, rituály
- telepatie, telekineze...
- techniky šamanů
- dervišské techniky
- zvuk: muzikoterapie, mantry, hudební nástroje
- tantrické techniky
- bojová umění
- cvičení s energií
A plno dalších a dalších....

Ještě bych ráda uvedla malý rozdíl mezi změněným stavem vědomí a rozšířeným vědomím:

ZMĚNĚNÝ STAV VĚDOMÍ

Je to stav kdy se mění vaše vědomí velice lehce. Může být přirozený a positivní, který tělu neškodí : npř.: při usínání a hlubokém spánku. Vědomí se mění a vy měníte kontrolu nad svou rozumovou polovinou. Tento stav můžete zažívat i po sportovním výkonu, dechovém cvičení nebo třeba i při cvičení jógy. Drogy a alkohol umí také změnit vaše vědomí, ale tělu neprospějí.

ROZŠÍŘENÉ VĚDOMÍ

Tohle už nejde tak snadno. Zde se vědomí rozšíří a vy jakoby chápete vše. Chápete všepronikající principy této reality. Poodkrýváte oponu světa Iluze a nahlížíte do tajné třinácté komnaty, kde se ukrývá poklad - a nejčastěji to bývá pravda.

Po prožitku rozšířeného stavu vědomí (né jen změněného, jako je to např. při snění) se na svět nedíváte již nikdy stejně. Svět zůstal stejný, ale váš pohled na svět se změnil. Rozšířil. Nejlepší cestou, jak poznat a pochopit, co to je rozšířený stav vědomí, je prožít jej na vlastní kůži. Dobré je taky vědět, proč to chcete prožít. Může to být třeba jen ze zvědavosti, možná  taky z touhy poznat, jaké to vše opravdu je....
Nic z toho, co děláte není náhoda.

VŠECHNY CESTY VEDOU K JEDNOMU CÍLI
 
Chtěla bych s vámi postupně projít nejrůznější možnosti změny vašeho vědomí, snad i rozšíření za hranice vaší mysli, od těch nejednodušších po hlubší a hlubší. Budu ráda, když si je vyzkoušíte a věřím, že najdete tu svou, vašemu nitru blízkou. Ony všechny stejně vedou k jednomu cíli.

 

Dnes bych vám ráda něco pověděla o koncentraci a meditaci.

Mezi mé oblíbené stavy změněného vědomí patří koncentrace a meditace. Během ní se můžete velmi snadno dostat do hladin alfa i theta. Někdy mi připadá, zda stav alfa je stavem přirozeným (a né stav beta). Když jsem v hladině bety, hlavou mi šrotují myšlenky na plné obrátky, tvoří se jedna myšlenka za druhou. Ale taková alfa, to je radost, příjemné uvolnění a vnitřní spokojenost. Z bety mě akorát bolí hlava. Co by se víc líbilo vám?
A jak se přenést do stavu uvolnění, když jsem v jednom kole?

KDO JE PÁNEM U VÁS DOMA

Důležité je, si uvědomit, co se právě teď děje a to ve vás. Jak se cítíte? Co vaše svaly, jsou napjaté? A co myšlenky - probíhá ve vaší hlavě neustálý rozhovor mezi vaší budoucností a minulostí? (o tom, co jste mohly udělat lépe, co jste neudělali... stejně už to však nezměníte, anebo co uděláte a co řeknete.... stejně až to nastane, může to proběhnout naprosto jinak.... ztráta času tyto myšlenky). Pokud si zvládnete uvědomit tento rozhovor, dokážete jej zastavit? Zkuste to. Není to vůbec jednoduché, že? Zastavíte jej jedině tím, že se naučíte vnímat tento přítomný okamžik. Jak? Naplno prožívejte to, co zrovna teď děláte. Např: když si ráno čistíte zuby, většinou nad něčím přemýšlíte. Zkuste to zastavit. Jak voní vaše zubní pasta? A jak chutná? Naplno si to prožijte. Máte ruku sevřenou nebo uvolněnou? Studí vás pasta do rtů? Prožívejte naplno masáž dásní. Jedině vnímáním a vychutnáváním toho, co právě je, zastavíte (ze začátku) svou mysl. Ve vaší mysli nebude prostor pro nesmyslný rozhovor ve vaší hlavě. A jak se cítíte teď, když čtete tento článek?

 

DOKONALÁ KONCENTRACE

Podobný účinek bude mít i koncentrační technika např. trátaka.

Koncentraci - trátak můžete trénovat na zapálenou svíčku nebo třeba na bod. Plamen svíce či bod na zdi zaměstná vaši mysl natolik, že se v ní rozhostí klid. Při dívání do jednoho bodu nemrkejte, vydržte, ony ty slzy přestanou... Prostě si jich nevšímejte. To se jen vyplavuje karmický prach. Jak říká Jára Dobeˇ: „Přirozeností naší mysli je klid.“ Mluvením (a to i třeba jen ve vaší mysli) energii vydáváte pryč, mlčením ji dáváte sami sobě. Pokud vám jde koncentrace dobře, přejděte plynule do meditace, ona jí stejně nakonec je. Prožívání přítomného okamžiku, toho co je tady a teď, to je také meditací.
Ponořte se ještě hlouběji, do hlubších hladin bytí.
Sv. Terezie ve Fragmentu Písni písní popisuje různé vnitřní stavy a způsoby jak se k nim dostala. Sílu koncentrace přirovnává k želvě, která se stáhne do svého krunýře (my se stáhneme do svého nitra jako ona želva do krunýře). K Weinfurter také praví, že síla koncentrační, je silou zvláštní, kterou nelze přesně popsati a kterou zná jen ten, kdo ji vydobyl. Proto se ocitáme v hlubinách nitra, aniž víme přesně jak. Postup onen je jedním z největších tajemství, které může řešit jen nejvyšší adept.
Jediné, jak můžete pocítit co to koncentrace je, je ji prožít. Každý svými prožitky, vedoucími ke stejnému cíli.

MEDITACE

Při meditaci se oddáváme tichu, noříme se do hlubin bytí, objevujeme skutečnost za iluzí.
Na chvilku se tiše posaďte a nic nedělejte. Uvolněte se a sledujte jen, co se ve vás děje. Přijde-li myšlenka, nechejte ji odplynout. Ponořte se hlouběji, jakoby do sebe, do svého nitra. Zeptejte se sami sebe, kdo jste? Během meditací po krátké době zjistíte, že nejste jenom tělem, co sedí a medituje, protože zjistíte, že tohle vše se dá pozorovat... objevíte své skutečné vědomí....
Pokud je ale pro vás těžké udržet ve vaší mysli klid a ticho, bude pro vás lepší technika trátaka. Nebo by vás mohla bavit třeba mantrická cvičení.

 

ZKUS TO PRÁVĚ TEĎ

Meditace a tratak mění naše vědomí nejpřirozenější cestou. Nepustí vás to dál, než na co je vaše podvědomí připravené. Nežeňte se do meditace ale moc na sílu. Ze začátku opravdu jen zkuste si během dne na sebe párkrát vzpomenout - na to, jak se cítíte, co děláte, co vaše mysl? Pokud nad něčím přemýšlíte, zkuste tento rozhovor na chvilku přerušit - být pány toho, co se ve vašem těle děje. Nenechte se ovládat svou myslí! (stejně nic nevymyslíte, jen dokola omíláte co kdyby....) Děláte věc, kterou máte rádi anebo si chce vaše tělo odpočinout? Víte, že když neděláte věc, co máte rádi, tak jste unavení a nudíte se? Tohoto si zkuste všimnout pětkrát denně. Nastavte si třeba budík na mobilu, není to totiž ze začátku vůbec jednoduché, vzpomenout si sama na sebe.

Ráno a večer k tomu přidejte na pár minut tratak. Kdo bude chtít raději meditaci, taky dobře. Udržte svou mysl nehnutě, jak jen se vám to dlouho povede. Karel Weinfurter v Ohnivém keři píše: „Tímto jste v sobě zapálili mystický oheň, nezrušitelné spojení se svým božským já. Tento stav, kdy jste bez myšlenek, se nazývá Dharana= dosažené soustředění. Dvanáct takovýchto dharan je dhyana a dvanáct dhyan je samadhi.“ Přepočítala jsem to: dvanáct vteřin v dharaně - to se vám po kratší či delší době lehce povede. Pak 12 krát 12= 144 vteřinje dhyana, zde to bude chtít určité nehnuté prohloubení a setrvání bez jediné myšlenky o něco déle - a to je pak stav velmi blažený, ale hrozí, že z něj můžete být ještě vytrženi.  Pokud ale setrváte v tomto stavu ještě 12 krát déle=  necelých 27 min dokonalé koncentrace bez jediné myšlenky tak jste tam! Samadhi! To jde, ne?
Ale ono vydržet dvanáct vteřin bez jediné myšlenky ze začátku není vůbec jednoduché. Můžete si to zkusit. Třeba zrovna teď. Posaďte se s rovnými zády, uvolněte své tělo a mysl.... přeji příjemné prožitky.